分享一下对我有帮助的转移焦虑的小方法,在我康复中都起了很大作

来自:安大雄的朋友们
分享一下对我有帮助的转移焦虑的小方法,在我康复中都起了很大作用!希望对大家有帮助1.音乐疗法。听巫娜的古琴,很快紧张就消失了。。终于理解中国古代音乐??的用途了,是治病用的。弹琴,唱歌。尤其唱歌,特别好,锻炼身体,能很快转移焦虑感!2.植物疗法。自然对人是有治愈功能的。看着叶子绿油油的,花??娇滴滴的就莫名的开心。生病前,我可没这爱好。生病后,性情大变。家里养植物,天天去逛公园,看花草。一次我去一个商场参加一个心理学的课,噪音大到我突然烦躁,我赶紧离开。赶紧打开音乐??,眼睛...

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